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La natation : un sport tant pour les adultes que pour les enfants
La natation convient à tous les groupes d'âge et il n'est d’ailleurs jamais trop tard pour apprendre à nager. Les mouvements dans l'eau « en apesanteur » sont très amusants pour les enfants et même les bébés peuvent profiter des joies de la piscine. Vous pourrez d’ailleurs constater de nombreux effets positifs sur le développement des enfants plus âgés:
- Promotion de la motricité
- Amélioration de la coordination grâce à diverses séquences de mouvements
- Amélioration de la posture par le renforcement musculaire
- Renforcement de la confiance en soi et des compétences sociales grâce au partage avec les autres enfants
Mais la natation n’est pas bonne que pour les enfants, elle l’est aussi pour les adultes. L’entraînement peut se dérouler tout en douceur, tout en renforçant les muscles et l'endurance sans trop solliciter le dos, les articulations ou les tendons. La circulation sanguine s'améliore, le métabolisme est stimulé… c'est un énorme avantage pour le système immunitaire. Faire partie d’un club de natation est aussi très intéressant pour les personnes âgées en quête d’un peu plus de lien social.
