Le jeudi de 17h15 à 18h15

Le samedi de 10h à 11h

Le Pass’sports de l’eau : pluri discipline, découverte du sport et habilités motrices

Cette deuxième étape est réservée aux enfants détenteurs du brevet « Sauv’nage », et qui sont donc déjà à l’aise dans l’eau. Le but de ce diplôme est de faire découvrir aux plus petits les joies du sport aquatique, mais aussi de pouvoir évaluer leurs facultés motrices.

Au programme : 5 disciplines aquatiques à découvrir, dont trois devront être validées pour passer le brevet Pass’sports. Toutes les épreuves de chaque discipline devront être réaliser les unes à la suite des autres :

1. La natation Sportive

Une distance de 50m devra être parcouru avec plusieurs compétences à démontrer :

• Au départ, l’enfant devra plonger dans l’eau et effectuer une coulée d’au moins 5 mètres de long
• Il continuera dans sa lancée en faisant le premier 25m en crawl et en utilisant la respiration latérale
• A la fin de la longueur, il effectuera un virage culbute
• Suivie d’une coulée dorsale d’au moins 3 mètres
• La fin de la deuxième portion des 25m devra être réalisée en dos crawlé

2. Le water-polo

Le parcours s’effectue ici avec 3 partenaires et un gardien dans un carrée de 10m :

• La première étape consiste à envoyer le ballon avec une seule main à un camarade situé à 5mètres
• L’enfant devra ensuite nager en crawl, tête hors de l’eau, jusqu’à son partenaire situé à 5 mètres de lui
• Il devra ensuite apprendre à changer de direction, en faisant le tour du partenaire
• Par la suite, il récupérera le ballon et devra apprendre à nager en crawl en contrôlant la balle entre ses bras jusqu’à un autre camarade
• Le 2ème partenaire devra alors être contourné pour tirer et marquer un but. Le but en soi n’est pas obligatoire, le tir doit surtout être cadré
• Après ce tir, l’enfant devra nager vers un 3ème partenaire et le contourner
• De là, il devra faire un appel de balle et réceptionner le ballon à une main ou bien le ramasser rapidement si celui-ci tombe dans l’eau.
• Pour finir, l’enfant devra se déplacer vers le but avec le ballon hors de l’eau afin d’effectuer un tir à 3 mètres.

3. Le plongeon (non disponible au club)

L’épreuve de plongeon est un peu particulière car elle est composée de 2 parties distinct. La première partie doit être réalisée sous forme d’enchainement en dehors de l’eau dans un espace aménagé :

• L’enfant commence par une présentation des postures du plongeon : tête bien droite, bras en croix, ventre rentré, jambes serrées et tendues
• Il effectue ensuite une succession de 3 sauts avec coordination de ses bras
• Réalisation d’une roulade avant par-dessus un obstacle et redressement sans l’aide des mains
• La première étape se fini avec une rotation à 180° et une réception avec la bonne posture

La 2ème partie est, elle, composée de 4 plongeons distincts :

• Un plongeon classique en chandelle en position groupée
• Un plongeon avec une rotation avant, en démarrant accroupie sur le bord de la piscine
• Un plongeon avant en démarrant d’une position accroupie ou assise avec entrée dans l’eau pas la tête.
• Un plongeon dit « dauphin » avec un départ dans l’eau mains accrochée à la goulotte ou à la barre de départ.

4. La nage avec palmes

Encore une fois, c’est sur un parcours d’une distance de 50 mètres que se déroule cette épreuve. Le test est réalisé avec des palmes et un tuba pour les enfants les plus jeunes :

• Le départ se fait en plongeant depuis le bord de la piscine, suivi d’une coulée avec utilisation des palmes sur une distance d’au moins 7,5 mètres
• Une fois à la surface, l’enfant devra démontrer sa faculté à vider correctement le tuba et se déplacer sur la fin du 25m en battement, avec les bras devant lui
• Il devra ensuite réaliser un virage culbute
• Puis, une coulée avec ondulations du corps d’une distance de 7,5 m minimum
• La fin du deuxième 25 m s’effectuera en ondulations avec les bras devant.

5. La natation synchronisée

L’épreuve de natation synchronisée est aussi un peu particulière car elle se déroule sur 25 mètres, le long desquels l’enfant devra effectuer plusieurs taches dans l’ordre, qui prennent la forme d’un ballet de danse :

• L’épreuve commence avec une présentation sur le bord d’une durée de 10 secondes
• L’enfant devra ensuite rentrée dans l’eau de façon maitrisée
• Proche de la surface, il effectuera une rotation avant groupée
• Il devra ensuite élever le corps le plus haut possible (jusqu’à la taille) pour effectuer un mouvement expressif avec son bras
• Ensuite, il devra se retrouver en position dorsale, et levée la jambe le plus haut possible
• De là, il devra se déplacer sur le dos par la tête en utilisant les appuis des membres supérieurs
• L’épreuve se termine par une salutation avec le bras, en restant stable, épaules hors de l’eau, pendant au minimum 2 secondes